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Formations à la gestion du stress

16Sep/15

Formation Gestion du Stress

Dates

21.22 Avril 2016

Durée

 2 jours

Lieux

Savoir Psy
233, rue Saint-Martin
75003 Paris

Prix

300 €

Le stress est présent pour chacun, dans sa vie professionnelle et personnelle. Les degrés du stress sont variables. Si nous ne prévenons pas le stress, il peut s’aggraver, et entrainer des risques psychosociaux.

Savoir le prévenir et le gérer est donc important. Comprendre les mécanismes du stress permet de repérer comment mieux le gérer.

Nous aborderons dans cette formation comment gérer le stress pour soi-même, par des techniques psychocorporelles, et la gestion du stress dans les relations interpersonnelles, et en situations professionnelles, en nous appuyant sur les techniques et outils de la Gestalt, qui permettent d’améliorer sensiblement notre mode relationnel.

Objectifs de la formation gestion du stress

  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Acquérir des outils de gestion du stress au niveau personnel, au niveau interpersonnel.
  • Savoir gérer les relations interpersonnelles, source de stress.
  • Savoir gérer une situation stressante.

Modalités pédagogiques

  • La pédagogie est interactive et basée sur le vécu et l’expérience des participants.
  • Apport de Méthodes psychocorporelles : les différentes techniques de relaxation, de conscience et maitrise corporelle.
  • Apport de Techniques de gestion de la relation et d’affirmation de soi : les outils de la gestalt.
  • Apports théoriques.
  • Étude de cas, jeux de rôle, mises en situation.

Evaluation

  • Tests de connaissances en fin de formation.

Public

  • CoachManager
  • Personnels médical et paramédical.

Formateurs

Christine DORCET-DESCHAUMES est Relaxothérapeute et Gestalthérapeute