Animé par Elizabeth LEBLANC

Nos journées sont faites de changements de situations qui s’enchainent à un rythme que nous avons du mal à suivre. Le stress qui en découle nous épuise et finit par entrainer toutes sortes de petits troubles comme maux de tête, essoufflement, tachycardie, difficulté d’endormissement mais aussi énervement et dépression… ce qui nous rend encore plus vulnérables.

Pour couper ce cercle infernal, nous proposons d’expérimenter et d’acquérir des outils corporels simples et rapides (postures, respirations, «faire sa bulle»…) et utilisables discrètement en toutes circonstances.

Des discussions permettront de mieux comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques du stress afin d’adapter au mieux les exercices aux besoins de chaque participant.

Frais de participation : 80 euros le séminaire